Инфекционист рассказал, что делать при частых ОРВИ
Зачастую люди болеют ОРВИ по несколько раз в год и кажется, что это происходит слишком часто. Чтобы бороться с частыми простудами, многие начинают искать различные способы поддержать иммунитет. Как часто человек может болеть простудой, а когда нужно бить тревогу? Какие анализы стоит сдать при частых ОРВИ? Какие препараты и народные методы не стоит принимать самостоятельно? – об этом рассказал Андрей Поздняков, врач-инфекционист, кандидат медицинских наук.
Сколько раз в год нормально болеть ОРВИ без осложнений? Есть ли вообще такая норма или это строго индивидуально?
Для детей старше 6 лет и взрослых считается, что острой респираторной инфекцией (ОРИ) 4 раза в год и более — это часто. Естественно, это очень усредненная цифра. Важно еще считать правильно — действительно новые случаи ОРИ. Иногда люди принимают осложнение или затяжное течение одного заболевания за два или даже более новых случая.
Что можно сделать в первую очередь и своими силами, если таки человек болеет как-то уж слишком часто?
Если все эти частые ОРИ действительно разные заболевания, а не одно затяжное или даже хроническое, то нужно:
- увеличить продолжительность сна (норма 7-9 часов);
- попытаться сбалансировать питание, убрав по максимуму фастфуд и другие потенциально вредные продукты;
- избегать стрессов;
- попытаться закалить организм. Делать это нужно постепенно и поступательно, а также по инструкции специалистов.
Чего точно делать не стоит? Какие меры не полезны и даже вредны?
Точно не стоит принимать иммуностимуляторы, иммуномодуляторы и пр. в различных комбинациях, какими-либо курсами и дозами. Вся такая терапия, потенциально направленная на коррекцию иммунного ответа, должна назначаться исключительно врачом, иначе можно стимулировать развитие аутоиммунных заболеваний.
Не стоит также есть природные содержатели фитонцидов в промышленных дозах, если говорить по-русски – головка чеснока в день может спасти от респираторных инфекций на время, но гарантированно повредит слизистую желудка.
Как быстро при правильной заботе о себе должен наступить положительный эффект?
Человек должен болеть реже: месяц не болеет, и два не болеет, и три не болеет.
О каких еще проблемах в организме могут говорить частые простуды (кроме самих неприятностей)?
О приобретенном иммунодефиците, например, о наличии ВИЧ-инфекции. О гормональном дисбалансе. Об отравлении тяжелыми металлами и другими ядами. О наличии одного или нескольких очагов хронической инфекции. Об онкопатологии, в частности онкогематологии. Об экстремальных физических воздействиях, жесткого ионизирующего излучения. Это частности. Если в общем, то для того, чтобы разобраться в данной проблеме (если это действительно проблема) необходима консультация врача.
