Орловцев предупреждают о сильной жаре
По прогнозу Орловского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в дневные часы 6 и 7 августа в регионе ожидается сильная жара. Максимальная температура воздуха составит +34°С…+36°С.
6 августа ожидается переменная облачность, ночью без существенных осадков, днём местами кратковременные дожди, грозы. Ветер переменный ночью слабый, днем 4-9 м/с. Температура воздуха ночью +15°С…+20°С, днём сильная жара +31°С…+36°С.
7 августа ночью без существенных осадков, днем кратковременные дожди, местами грозы. Ветер южный ночью 5-10, днем 8-13, при грозах местами порывы 15-17 м/с. Температура воздуха ночью +17°С…+22°С, днём сильная жара +31°С…+36°С.
Правила поведения при высоких температурах воздуха
Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.
В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.
В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу.
Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.
Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п.
Фото https://gymn7vitebsk.by/wp-content/uploads/2026/06/p926ha2pwc25o1m62xh2hzirrja78rl0.jpg
Читайте нас
Вконтакте https://vk.com/club162885605
Одноклассники https://ok.ru/druzyagaze
МАХ https://max.ru/club162885605
